มันหวานญี่ปุ่นเผาในหม้อทอดไร้น้ำมัน

วิธีทำ

1. ล้างมันด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด
2. แช่มันในน้ำสะอาด 15นาที
3. ใส่หม้อทอดอุณหภูมิ 200องศา เวลา 30 นาที
4. เปิดหม้อเช็คมัน โดยใช้ส้อมจิ้ม ยังไม่สุกอบต่ออีก 5-10 นาที ( วิธีเช็คว่ามันสุกหรือยัง ใช้ส้อมจิ้ม มันที่ยังไม่สุกจะแข็ง มันที่สุกแล้วจะนิ่ม )
5. เมื่อสุกแล้ว  รอให้มันอุ่น หรือกินตอนร้อนๆ จะอร่อยมากเลยค่ะ

***เวลาขึ้นอยู่กับขนาดของมัน แนะนำหลัง 20นาทีแรก ให้เช็คทุกๆ 10-15นาที

•  ลดน้ำหนักได้
•  แก้ปัญหาท้องผูก
•  ผิวเปร่งปรั่งวัยเยาว์
•  ปรับสมดุลน้ำในร่างกาย
•  ทำให้ระบบการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ดีขึ้น

 

• Facebook
• Twitter
• Line